Unsere Arbeitsweise

Ausbildung zur Spielerpersönlichkeit mit Siegermentalität


6 Schritte Mentalitäts-Ausbildungskonzept

Deine Persönlichkeit, also dein denken, fühlen und handeln, entsteht aus der Summe deiner Erlebnisse und Erfahrungen im gesamten Leben.

In der Mentalitäts-Ausbildung sammeln wir im ersten Schritt positive Erlebnisse bzw. Erfahrungen im Fußball-Leben und verbinden diese in den Schritten zwei und drei mit leistungssteigernden Gedanken und Emotionen.

Danach verstärken wir diese im vierten und fünften Schritt mit Dankbarkeits- und Energietraining.

Im sechsten und letzten Schritt werden diese dann durch Achtsamkeits-Training in Siegermentalität einer Spielerpersönlichkeit umgewandelt.


Dadurch entsteht ein jederzeit abrufbares Selbstvertrauen inklusive Mut und Power. Du wirst zu einem Spieler über den andere staunen, den andere bewundern.


Ausbildungskonzept Aufbau:

Start: Aktuelle Persönlichkeit

Schritt 1: Positive Erlebnisse sammeln

Schritt 2: Leistungssteigernde Gedanken

Schritt 3: Leistungssteigernde Emotionen

Schritt 4: Dankbarkeits-Training

Schritt 5: Energietraining

Schritt 6: Achtsamkeits-Training

Ergebnis: Spielerpersönlichkeit mit Siegermentalität

Ausbildungskonzept Fussball Flow Akademie

Warum Achtsamkeits-Training der entscheidende Faktor ist!

Bisher, trotz wachsendem Interesse aus dem Spitzensport, galten die Techniken und Methoden des Achtsamkeits-Trainings als abgehoben, spirituell und zu unwissenschaftlich. Doch dies hat sich gewandelt seit dies von vielen Spitzensportlern und Fußballverbänden weltweit eingesetzt wird.

Forschungsergebnisse der letzten vier Jahrzehnte aus den Fachbereichen der Sportpsychologie und den Neurowissenschaften verweisen auf die Vorteile, wie „Achtsamkeit“ die Leistung im Spitzensport beeinflusst:


13 Vorteile von regelmäßigem Achtsamkeits-Training:


  1. Du wirst öfters Flow-Momente erleben
  2. Du wirst weniger anfällig für Verletzungen
  3. Du wirst sicherer und bekommst mehr Mut
  4. Du bekommst mehr Selbstvertrauen
  5. Du schläfst besser
  6. Du kannst Schmerzen damit lindern
  7. Du verbesserst Gedächtnis, Konzentration und Leistungsfähigkeit
  8. Du wirst gelassener
  9. Du hast eine höhere kognitive Flexibilität
  10. Du hast mehr Glücksgefühle
  11. Du wirst mental stärker
  12. Du bekommst ein größeres Einfühlungsvermögen
  13. Du erlebst Emotionen intensiver

„Achtsamkeit“ wird definiert als ein nicht bewertender Fokus der eigenen Aufmerksamkeit auf die augenblickliche Erfahrung (Situation/Aktion).

Die klassischen sportpsychologischen Techniken basieren auf der Annahme, dass die Fähigkeit zur Kontrolle der eigenen Zustände Voraussetzung für die optimale Leistung sei.


In unserer Ausbildung kombinieren wir Unterbewusstseins- und Energietraining und verstärken diese mit Achtsamkeits-Training. Dabei steht der nicht wertende und akzeptierende Umgang mit mentalen Zuständen im Hier und Jetzt im Vordergrund.

Statt die Erfahrungen durch deine Glaubenssätze und Erwartungen zu filtern, geht es bei der Achtsamkeit um die direkte Wahrnehmung, so als wäre es das erste Mal.


Achtsamkeits-Training ermöglicht es dir, auf bestimmte Situationen während des Spiels nicht einfach nur reflexartig reagieren zu können, sondern eben „objektiver“ mit neuen, positiven und leistungssteigernden Handlungsmustern zu antworten.

Eine starke Kombination

Neben verschiedenen bewährten Methoden von mentalen Trainingstechniken aus dem Spitzensport nutzen wir eine Kombination aus Unterbewusstsein und Energietraining für die Mentalitäts-Entwicklung des Spielers.

Die dort ermittelten Ergebnisse werden mit verschiedensten Arten Achtsamkeits-Meditationen im Sitzen und Gehen, welche in der Regel zu Hause im stillen Kämmerchen geübt werden, kombiniert.


Unser einzigartiges Konzept legt von Beginn an Wert darauf, dass diese Trainingsmethoden verständlich und einfach sind und mit geringem Zeiteinsatz in den regulären Lebens- und Trainingsalltag bzw. in die Spiele integriert werden können.


In der Ausbildung werden die erlernten „Tools“ und die erlernten Fähigkeiten der Spieler dann immer wieder im regelmäßig stattfindenden LIVE- Coaching überprüft, ausgebaut und stetig noch feiner angepasst an die Bedürfnisse des jeweiligen Spielers.

Um sicher zu stellen, welche Fortschritte deine Ausbildung und das Achtsamkeits-Training macht, arbeiten wir mit eigens entwickelten Aktiv-Trainingsbüchern, um die jeweiligen Fortschritte und Fähigkeiten zu dokumentieren und zu prüfen.

Fussball Flow Akademie

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Flow im Fußball - Der Schlüssel: „Achtsamkeit"!


Katrin Knill und Jürgen Kipper​​ - Leiter Fußball FLOW Akademie

Jürgen Kipper, Fussball Flow Akademie

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