Mentale Stärke durch Herz-Kohärenz Training?

Mentale-Stärke (mental + emotional) im Fußball

Herz-Kohärenz ist ein Zustand in dem sich Körper, Geist, Herz und Emotionen im Einklang befinden. Herz-Kohärenz ist ein gesunder messbarer Zustand, den wir bewusst aufrufen, trainieren und verbessern können. Herz- Kohärenz ermöglicht emotionale Mentale-Stärke!

Kurz-Definition Mentale-Stärke: „Gut sein, wenn‘s drauf ankommt“

Mentale Stärke aus der Herzintelligenz®

Laut Toptrainer Jürgen Klopp ist Mentale-Stärke heutzutage vielleicht die wichtigste Fähigkeit für Fußballer, denn so Herr Klopp „Es nützt die beste Ausbildung (Training) nichts, wenn du nicht bereit bist dies zu zeigen.“

Es gibt 2 Möglichkeiten Mentale-Stärke aufzubauen:

1. Die wohl bekannteste Methode Mentale-Stärke aufzubauen ist durch klassisches mentales Training. Dabei wird hauptsächlich über Gedanken-Training gearbeitet. Dadurch wird entscheidend das Gehirn angesprochen. Eine ausgezeichnete und bewährte Möglichkeit diese spezielle Fähigkeit auf- und auszubauen.

2. Mentale Stärke über Herzintelligenz® nach HeartMath®. Diese außergewöhnliche Variante ist für die meisten vollkommen unbekannt und ein Geheimtipp aus dem Hochleistungssport. Dabei wird durch Aktivierung und Aufrechterhaltung von Energie-Emotionen die Herzintelligenz® ankurbelt und dann mittels Herzratenvariabilität (HRV) Training mentale Klarheit und mentale Stärke erzeugt. Herz-Kohärenz ist entstanden!

Kombiniert man nun diese beiden Möglichkeiten Mentale-Stärke zu trainieren und aufzubauen erhält man eine fantastische Möglichkeit Mentale-Stärke auf ein völlig neues Niveau zu bringen.

Genial dabei, diese Mentale-Stärke ist im Eigentraining durch Biofeedback via Smartphone oder PC für jeden einfach messbar, kann dadurch eigenständig trainiert und ausgebaut werden. Ein wertvoller Vorteil für jeden Spieler bzw. Spielerin und Trainer aller Altersstufen und Klassen entsteht.

Überraschend: das Ganze ist Einfachheit zu erlernen und umzusetzten.

Hast du Lust diese Power Mentale-Stärke zu erleben und dir dadurch einen wertvollen Vorteil gegenüber anderen aufzubauen?

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About the Author Jürgen

Mein Name ist Jürgen Kipper. Ich bin Herz-Kohärenz Trainer in der Fußball FLOW Akademie und bilde junge Talent ab U12, aktive Spieler und Trainer (Amateur+Profi) aus.

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